ぎっくり腰・・

先週の金曜日に家の片づけをしてる時、ちょっと床に物が落ちたので

拾おうとしたら・・

腰になんとも言えない変な感覚が走りました。

腰で｢ピリッ｣って音がして薄い膜が破れたみたいな？

でも上体を起こしたら普通に動けたので、そのまま掃除を続行。

午後からはゆっくりしていたのですが、腰がちょっと痛い・・。

あっためたらいいかな？と思ってお風呂にゆっくりつかり、

（ぎっくり腰やった直後は温めたらいけないそうですね(>_<)）

いざ寝ようと思って横になったらすごく腰が痛い！

ベッドの上で寝返りも打てない・・。って言うか一ミリも体がずらせない・・。

 

翌朝も状態は変わらず

やっとの思いで起き上がり（ものすごく大変でした）

顔を洗うのもトイレに入るのも着替えも大変だったけど

とにかく仕事が休めないので自転車で出発。

自転車こいでる時は、結構痛まずに行けました。

ところが職場に着いていざ動こうとしたら、激痛が走る走る！

（制服に着替えるのも大変でしたが）

まっすぐには歩けるのですが、横に移動したり、後ろを振り返ろうとすると

｢痛い！イタタタ！｣って声が出てしまうほど。

結局お昼までで帰らせてもらい、

日曜も休ませてもらいました。（今の職場に入社以来、初めて体調不良で休みました）

土曜日は医者も整骨院も午前中で終わるので、

医者に行く事もできず・・。

日曜は一日じっとしてましたが、ものすごくつまらなかったです(^_^;)

それほど症状が改善されてるとは思えないし。

月曜にやっと整骨院で診てもらえて、しっかりと施術してもらったら

かなり楽になりました。

 

火曜日はまた休めないので、朝から晩まで仕事して、帰りに整骨院へ。

一日中立ちっぱなしだったのに、整骨院に行ったおかげか？

だんだん快方に向かっています。

癖になる事が多いらしいので、無理はしない様にしないと。

それにしてもぎっくり腰って本当に痛いんですね！

特に横になると動けない

ちょっと離れた所に有る物も取れなくて、

マジックハンドが欲しかったです(^_^;)

本当に健康のありがたみが判りました。

腰が痛かったら、どこにも行けないし、大好きなＰＣの前にもそんなに

座ってられないし・・。 

腰は本当に大事。

これからは物を拾う時は、しっかり膝を曲げて拾おうと心に誓いました

コメント 16

最初は冷やし、炎症が治まってきたら温めくださいね。

癖になりやすいので、気を付けてください。

それと、ぎっくり腰には安静が一番ですよ。
by かず (2011-04-21 11:27) 

かずさんありがとうございます！
ほんと物知らずで、やった日にお風呂入っちゃって・・。
お陰でひどくなったかも？

こんなひどいのは初めてなんですが、
癖にならない様に気をつけます。

安静・・がこんなにつまらないとは。
いつも家でごろごろしてる気がしてましたが、
結構動いてたんですね＼(◎o◎)／！
by TAMA (2011-04-21 12:01) 

まず安静、それから医者へ～この流れが良いそうですが・・・・

どうかクセになりませんようにm(__)m
by 実緒たん (2011-04-21 12:15) 

大変でしたね。
どうしても動かなければいけない時は、腰痛ベルト（コルセット？）をするといいですよ。
by うりこ (2011-04-21 12:32) 

実緒たんさん、ありがとうございます！
ほんとにね、やった時に安静にしていれば・・。
でも整骨院の先生がものすごく熱心にやってくれたので、
ありがたかったです。
行きつけのお医者さんや整骨院が有るって、大切ですね。
クセにならないといいなー。
by TAMA (2011-04-21 14:16) 

うりこさん、そうですよね！
息子が交通事故に遭った時に作ったコルセットを探したら、
お腹の半分くらいしか来なかった・・。
息子も昔は痩せてたんですねー(^_^;)
by TAMA (2011-04-21 14:18) 

w(ﾟﾛﾟ)w仕事に行ったんですか！！
かずさんの言うとおり安静が一番。
私も知らなくて温めて治り遅くしました(~_~;)
マジックハンドお貸ししますよ～
お大事にしてください！！
by harudo (2011-04-21 22:25) 

harudoさん、ぎっくり腰って本当に動けないんですねー。
なってみて初めて分かりました。
harudoさんも温めたんでしたっけ？
最初は冷やさないといけないのにね(>_<)

マジックハンド、いざという時のために買おうかしら？
harudoさんの記事、思い出しました。

土曜日の朝は、とにかく人がいないので、仕事行っちゃいました(^_^;)
でもその後は早退と欠勤。私としては超珍しいけど、
日曜休んだお陰でだいぶ楽になりました(^o^)
毎日整骨院行ってますしね！
by TAMA (2011-04-21 22:54) 

大変でしたね(-_-;)

仕事より体が大事ですよ。

ゆっくり休んでくださいね（＾－＾）
by ぷにょ (2011-04-22 00:08) 

ぷにょさん、ありがとうございます！

かなり快方に向かっていて良かったです。
ほんと無理は禁物ですね(^_^;)
by TAMA (2011-04-22 00:48) 

大丈夫ですか？
ゆっくり動いて早く、元気になって下さいね。
長めのお風呂がいいかも。
by hiro0041 (2011-04-25 07:58) 

hiroさん、ありがとうございます！
先週5日連続で整骨院に通って、
だいぶ良くなりました(^。^)
by TAMA (2011-04-25 22:03) 

　その後、具合の方はどぉですか？　　しばらくは無理なさらないようにしてくださいね！
by taka (2011-04-28 22:09) 

takaさん、ありがとうございます！
先週月曜から金曜まで、5日間連続で整骨院に行ったので、
かなり、ましになりました(^。^)
（その後風邪ひきましたが・・）

再発しない様に、気をつけたいと思います♪
by TAMA (2011-04-28 22:27) 

　ほんと、このごろは気温の↑↓が激しいので、体調に気ぃ付けてくださいね！
by taka (2011-04-28 23:31) 

takaさん、そうですよね！
暑かったり、寒かったり・・。
結構朝出勤する時は帽子に眼鏡にマスク、薄いマフラーぐるぐる巻きで
ちょうど良かったり・・。

takaさんも気をつけてくださいね♪
by TAMA (2011-04-28 23:41)